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做给儿子吃的补脑菜,营养丰富肉质鲜嫩无腥味
2020-07-21

文|小香的妈妈。

时刻总是不行猜测的,从前神采飞扬的年青女孩现已逐步习惯了在锅碗瓢盆中打转的日子。虽然神采飞扬的精力战胜了曩昔,但职位现已搬运到了厨房。怎么为儿童制造养分均衡的食物是一个值得毕生研讨的课题。杰出的饮食对孩子的生长十分重要。儿童的养分不只跟不上他们的学习和留意力,还跟不上他们的健康。让咱们一同尽力,为儿童健康饮食打下根底,让儿童在起跑线上抢先!

在许多配猜中,水产品对大脑发育最有协助,比方鱼,所以有孩子的爸爸妈妈能够在日常饮食中预备更多这样的菜肴。

现在是冬春替换时节,气候冰冷,你能够给你的孩子做一份番茄汁鱼片。口感酸甜,养分丰厚,肉质新鲜,无腥味。孩子们也十分喜爱它。

番茄汁[鱼]

配料:半色彩,盐,胡椒,淀粉,油,番茄酱,糖,料酒。

操练:

1。将鲱鱼的中心部分洗净,切成小块。

2。将盐、料酒、胡椒和淀粉参加到鱼块中,捉住它们并腌制。

3。将锅加热,倒入油,将鱼煎至微金黄色。

四,再次油炸鱼。

5。留少量油,倒入番茄酱,参加糖,加水,翻炒成酱。

6。参加鱼块,略微翻炒一下,从锅里捞出。

小象妈妈温馨提示:鱼块巨细均匀,不宜过大。重复煎炸能够使鱼片的外皮更脆。

假如抚育孩子也需求查看,那么健康的身体便是咱们作为母亲给出的答案。身体是革新的本钱,要孩子健康生长,身体是根底。只要吃得健康,养分丰厚,孩子们才干健康生长。每餐对孩子们的生长都很重要。咱们期望孩子们吃均衡的食物,玩得高兴。留意我。大象妈妈会告知你怎么让孩子们吃得高兴又有养分。咱们将每天与您共享不同的美食,让咱们的孩子一同生长。

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